こんにちは、ゆうやです！ 例えばですが、あなたは 「ビタミンは お肌にいいよ！」 と言われてから、 フルーツジュースなどを 意識して飲むように なったことはありますか？ 〇〇が健康にいい！ 〇〇食べたら美肌にいい！ といったことを聞いて、 そればかり…

こんにちは、ゆうやです！ 現代社会は「ストレス社会！」 なんて言われるのを 耳にしたことはありますか？ あなたも ・お仕事が忙しい ・上司にあれこれいわれる ・家事、人間関係などの悩み ・自分の好きなことする時間がない などなど、ストレスを 感じる…

こんにちは、ゆうやです! 「最近外にでてないなー」 「仕事もデスクワークで 運動していないなー」 というあなた。 ・なんとなく疲れやすい ・きちんと栄養をとっているわりに 肌がきれいになっていない そんなふうに感じたことは ありませんか？ 特に最近だ…

こんにちは、ゆうやです！ 突然ですが、 あなたは1番の美容法をしっていますか？ 実は肌トラブルにおいて、 １番の美容法と言われているのは、「睡眠」です！ 良い睡眠をとれていれば、 睡眠中の成長ホルモンの分泌により、 ・ターンオーバーの促進 ・肌荒れ…

こんにちは、ゆうやです！ あなたは洗顔後、どのように 保湿をしていますか？ 「とりあえずつけてれば大丈夫でしょ」と、 手に取ってお肌にぱたぱたして おわりにしてませんか？ めんどくさいからと 化粧水だけ にしてはいませんか？ 乾燥がきになるところは…

こんにちは、ゆうやです！ 突然ですが、 あなたは夜の洗顔で 楽だからとシャワーを直接 あてていませんか？ あまり泡立てない状態で ゴシゴシと顔を こすってしまってませんか？ ドキッとしたあなたは必見！ 今回の内容を実践すると、 なんとなくしているた…

こんにちは、ゆうやです！ あなたはケガをした時に最近治りが 遅いなと感じたことはありませんか？ ニキビができたときもなかなか治らなくて 鏡を見て気分が落ち込んだりしませんか？ 今日の記事はこんな経験をしたあなたに ぜひ読んでほしい内容になってい…

こんにちは、ゆうやです！ 3食きちんと食べている、野菜も食べている、 栄養は取れているはずなのに肌の乾燥が 治らないしなんだか髪もパサつくと 悩んでいるあなたへ！ 今日の内容を実践すれば、免疫が高まり 病気に負けないようになるほか、肌の代謝が あ…

こんにちは、ゆうやです！ 普段から野菜をきちんと食べているのに 肌がきれいにならず、ビタミンが きちんととれているのか 不安に感じているあなたへ！ 今日の内容を実践すればターンオーバーが 正常に保たれ、乾燥、肌荒れ知らずの美肌に！ さらに老化も抑…

こんにちは、ゆうやです！ 日焼け止めもきちんと塗っている、 紫外線対策はいつも気にしている、 なのに肌がくすみ、肌のトーンが 明るくならないと悩んでいるあなたへ！ 今回の内容で食事を改善すると、 ニキビの原因が減ったり、老化による 肌のくすみやし…

こんにちは、ゆうやです！ お肌のケアと同じように、体型も意識し、 ダイエットも頑張っているけど、 食事に気を付けてもあまり体重が 落ちないと悩んでいるあなたへ！ 今日の記事を読むと、美肌につながる だけでなく、肥満の原因も退け、 美しさとスマート…

こんにちは、ゆうやです！ 普段からビタミンも取ってるし、 スキンケアも頑張っているのに、 なぜか肌が乾燥し、頑張っても 変われないと悩んでいるあなたへ！ 今日の記事を読むと美肌には 欠かせない「コラーゲン」を つくるための方法が分かります！ これ…

こんにちは、ゆうやです！ 今回は「食事の栄養と肌の関係」 について書いていきます。 突然ですが、あなたは 「毎日食事をしっかりとっているのに なぜか身体がだるい」 「身体の治りが悪い」 といったナゾの不調を 感じたことはありませんか？ 実はきちんと…

こんにちは、ゆうやです！ 今回は有害な有金属をデトックスできる 「発汗」ついて書いていきます。 今回の内容で有害な重金属を排出し、 胃腸の乱れや肌荒れの原因を取り除くことで、 まるで湯上り時のようなしっとりと 潤った肌に近づくことができます。 し…

こんにちは、ゆうやです 今回は毒素排出の20％を担う 「尿」について書いていきます。 今回の内容を実践することで、 身体の水分が上手に循環し、 代謝で発生した老廃物や毒素を きちんと排出することができ、 スキンケアの効率がアップ！ 普段のスキンケア…

こんにちは、ゆうやです。 今回からは 「身体に溜まった毒素を排出する方法」 について書いていきます。 お伝えする方法は全部で3つあり、 今回の記事はその第一弾になります。 私たちの身体には自然と毒素を 排出する機能が備わっています。 その機能と排出…

こんにちは、ゆうやです。 今回は過剰摂取がお肌にとって 命取りとなる「食品添加物」に ついて書いていきます。 突然ですが、 あなたはファーストフード店 でハンバーガーを食べた後や 外食が続いた際に肌が荒れた！ というのを経験したことはありますか？ …

こんにちは、ゆうやです。 今回はデトックスの方法の１つである 「有害な空気対策」について書いていきます。 私が実際にそうでしたが、 一日の中で空気について考えることは ほぼないと思います（笑） が、なかなか意識に上がらないからこそ、 今回の内容は…

こんにちは、ゆうやです 今回はデトックスの方法の１つとして 紫外線対策をお話ししていきたいと思います。 美肌を目指すならやはり白く透き通るような 肌を手に入れたいですよね！ 今日お話しする日焼け対策を行えば、 そうしたきれいな肌に近づくことがで…

こんにちは、ゆうやです！ 今回は美肌を目指すなら必ず！ 知っておかなくてはいけないこと についてお話しします。 これを知っていれば、 あなたは高額なエステやスキンケア商品を 買うことなく理想のお肌に近づけます。 無駄な労力をかけずに美肌に近づくこ…

こんにちは、ゆうやです。 このブログは、以前の私がそうだったように ▽いろんなスキンケア商品試しても なかなかきれいにならない ▽自分の汚い顔を鏡でみて いつもネガティブになる ▽肌がきれいな友達を見て 劣等感を抱き、写真に映るのも嫌 そんな悩みを抱…