2.スキンケアよりも重要！？絶対に外せない〇〇という考え方
こんにちは、ゆうやです！
今回は美肌を目指すなら必ず！
知っておかなくてはいけないこと
についてお話しします。
これを知っていれば、
あなたは高額なエステやスキンケア商品を
買うことなく理想のお肌に近づけます。
無駄な労力をかけずに美肌に近づくことが
できるので遠回りにもなりません。
逆にこれを知らないままケアを始めると、
せっかくきれいになってもすぐ荒れてしまい、
「頑張っても私はきれいになれないんだ」と
ネガティブになり、余計に辛くなるという
負のスパイラルに陥りかねません。
例えとして汚れたコップに水を注ぐ様子を
イメージしてください。
このコップにきれいなお水を注いだら
どうなるでしょうか？
当たり前ですが、きれいな水は
すぐに「汚い水」になってしまいますよね。
ではこのコップをあなたの「身体」に
置き換えてみましょう。
そしてこう言われるわけです。
「あなたは毎日体に毒を取り入れてます。
毒が身体に蓄積していて、せっかくきれいな
お水を入れてもすぐ汚れてしまいます！」
さて、これを言われたあなたは
どう思うでしょうか？
おそらく、
「え、そんなはずないよ」とか、
「毒ってなに？www身体にたまってるの？」
といった反応だと思います。
しかし、毒を取り入れているというのは
紛れもない事実です。
あなたの身体はまさに、
先ほどの汚れたコップのような状態です。
これはあなただけでなく、ほぼ全ての人が
毎日毒を体に取り込んでしまっています。
毒の例をいくつか挙げると、
・タバコの煙や排気ガスなど有害な空気
・紫外線
など、日常的に触れるものばかりで、
これらの毒は完全に避けることが不可能です。
毒素は気づかないうちに体に取り込み、
たまってしまいます。
そしてこれらは不調の原因となり、
同時に肌を汚くさせる原因でもあります。
あなたが本来美しい肌でいられたものが
毒素によって阻害されているのです。
つまり、あなたがケアを頑張っても
美しくなれなかったことを落ち込む
必要はありません。
肌がいま美しくなくてもこれは
あなたのせいではないからです。
なぜなら、日常的に触れる毒素が圧倒的に多い
現代の環境を生きているのですから。
しかし、逆に言えば
身体が毒素に触れていることを理解し、
これを排出することができれば、
体の状態は確実に改善されます。
そうした身体の毒素を排出する健康法を
デトックス（浄化）と言います。
もともと英語の
detoxification ( de=外に出す toxic＝毒 )
が短縮された形ですが、用語自体は古くから
あるので聞いたことがあるかもしれません。
しかし、知っているのと実践できるのとでは
まったく違います！
なのでどうやったら身体の毒を排出できるかに
ついてもお話ししたいと思います。
幸いにもあなたの身体には毒を排出する
機能というのがきちんと備わっています。
なので方法はシンプル！
身体のデトックス機能を
フル活用すればいいのです。
あらかじめ断っておきますが、
市販のものにはデトックスを
唄う商品もたくさんありますが、
あなたがこれから買う必要は一切ないです。
あなたの身体の機能を活用することで
十分美しくなれます。
では具体的なステップですが、
大きく分けると2つ。
①有害物質が身体に入らないよう防御する
②入ってしまった毒を外に排出する
それぞれ細かく分けると、
①デトックスの方法【防御編】
・・・VS紫外線
・・・VS有害な空気
・・・VS食品添加物
②デトックスの方法【排出編】
・・・排便
・・・排尿
・・・汗
美肌になるために、いますぐ
できることからやっていきましょう！
今日は、
「体を泥コップの状態から
きれいにしてやる！」
と心に決めてください。
次の記事から具体的なステップについて、
詳しくお話ししますのでお楽しみに！
