こんにちは、ゆうやです！ 例えばですが、あなたは 「ビタミンは お肌にいいよ！」 と言われてから、 フルーツジュースなどを 意識して飲むように なったことはありますか？ 〇〇が健康にいい！ 〇〇食べたら美肌にいい！ といったことを聞いて、 そればかり…

こんにちは、ゆうやです！ 現代社会は「ストレス社会！」 なんて言われるのを 耳にしたことはありますか？ あなたも ・お仕事が忙しい ・上司にあれこれいわれる ・家事、人間関係などの悩み ・自分の好きなことする時間がない などなど、ストレスを 感じる…

こんにちは、ゆうやです! 「最近外にでてないなー」 「仕事もデスクワークで 運動していないなー」 というあなた。 ・なんとなく疲れやすい ・きちんと栄養をとっているわりに 肌がきれいになっていない そんなふうに感じたことは ありませんか？ 特に最近だ…

こんにちは、ゆうやです！ 突然ですが、 あなたは1番の美容法をしっていますか？ 実は肌トラブルにおいて、 １番の美容法と言われているのは、「睡眠」です！ 良い睡眠をとれていれば、 睡眠中の成長ホルモンの分泌により、 ・ターンオーバーの促進 ・肌荒れ…

こんにちは、ゆうやです！ あなたは洗顔後、どのように 保湿をしていますか？ 「とりあえずつけてれば大丈夫でしょ」と、 手に取ってお肌にぱたぱたして おわりにしてませんか？ めんどくさいからと 化粧水だけ にしてはいませんか？ 乾燥がきになるところは…

こんにちは、ゆうやです！ 突然ですが、 あなたは夜の洗顔で 楽だからとシャワーを直接 あてていませんか？ あまり泡立てない状態で ゴシゴシと顔を こすってしまってませんか？ ドキッとしたあなたは必見！ 今回の内容を実践すると、 なんとなくしているた…

こんにちは、ゆうやです！ あなたはケガをした時に最近治りが 遅いなと感じたことはありませんか？ ニキビができたときもなかなか治らなくて 鏡を見て気分が落ち込んだりしませんか？ 今日の記事はこんな経験をしたあなたに ぜひ読んでほしい内容になってい…

こんにちは、ゆうやです！ 3食きちんと食べている、野菜も食べている、 栄養は取れているはずなのに肌の乾燥が 治らないしなんだか髪もパサつくと 悩んでいるあなたへ！ 今日の内容を実践すれば、免疫が高まり 病気に負けないようになるほか、肌の代謝が あ…

こんにちは、ゆうやです！ 普段から野菜をきちんと食べているのに 肌がきれいにならず、ビタミンが きちんととれているのか 不安に感じているあなたへ！ 今日の内容を実践すればターンオーバーが 正常に保たれ、乾燥、肌荒れ知らずの美肌に！ さらに老化も抑…