7.実は簡単！？水分が体内を循環するだけで、老廃物を流し出し不要な水分もためないスマートな身体になれる話

こんにちは、ゆうやです

今回は毒素排出の20％を担う

「尿」について書いていきます。

 

今回の内容を実践することで、

身体の水分が上手に循環し、

代謝で発生した老廃物や毒素を

きちんと排出することができ、

 

スキンケアの効率がアップ！

普段のスキンケアでもみるみる肌が潤い、

すべすべ、ふわふわの赤ちゃん肌に！

水の循環のイメージ

しかし、今のやり方を続ければ

毒素を排出できず、肌トラブルが

改善されにくくなってしまいます。

 

余分な水分も溜め込んでしまうので、

むくみがとれない、痩せにくいなど、

よくない結果に。

むくみやせにくい

こんな結果はイヤだ！と思うあなた。

これからお伝えする対策法を読んでください。

 

排尿の機能が低下する原因はずばり、

「腎臓の機能低下」です。

 

腎臓は水に溶ける有害物質の

排出を担っています。

 

この腎臓の機能が低下すると、

代謝により発生した老廃物や毒素

が体内に蓄積していきます。

 

当然、身体に毒なので肌にもよくないです。

が、蓄積が過ぎると「尿毒症」

という恐ろしい結果も起こり得ます。

 

尿毒症になると、

・倦怠感

・食欲不振

・皮膚のかゆみ

・高血圧

など、様々な症状が現れてきます。

 

そして、

腎臓の機能を低下させないためには、

適切な水分補給が必要です。

水分補給する女性

 そして、水分補給時に飲むものですが、

水の他にもデトックスが期待できる

飲み物があります。

 

それが、

「お茶」

です。

 

お茶には利尿作用があります。

また、種類によって様々な効果があります。

お茶の作用

適切な水分の補給について

以下に具体的なステップとポイントを

まとめたのですぐできることから実践し、

きちんとデトックスしていきましょう！

適切な水分補給のステップまとめ

まずは今日の夜寝る前に、

水をコップ1杯飲みましょう！

 

また、好きなお茶があれば、

日々の生活の中に取り入れ、水分をとる

習慣を作ってしまいましょう！

 

今回はここまでになります。

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

次回は毒素排出の3％を占める

「汗」の機能について

お伝えしていきます！